在足球比赛中，每半场45分钟的常规时间之外，裁判会根据比赛中断情况酌情增加“伤停补时”（也称“补时”）。这一时间并非随意决定，而是依据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条的明确指引：裁判需考虑换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过久等导致比赛非正常中断的因素。
裁判通常会在场边第四官员的协助下，记录各类中断事件的持续时间。例如mk体育平台，一次严重受伤可能造成3–5分钟的医疗处理；一次换人流程约耗时30秒至1分钟；若一方频繁故意拖延开球或掷界外球，也可能被累计计入。值得注意的是，裁判并非机械累加所有中断时长，而是综合判断“实际损失的比赛净时间”，并保留一定裁量权。因此，即使中断总时长达8分钟，补时也可能只给5分钟——因为部分时间球员仍在场上走动或准备恢复比赛。
近年来，VAR（视频助理裁判）的广泛使用显著增加了补时变量。一次越位或点球争议若需回看录像，往往耗费2–3分钟。根据规则，这类技术审查时间必须纳入补时考量。2023年世俱杯和英超多场比赛中，就曾出现因多次VAR复核导致单场补时超过10分钟的情况。不过，裁判也会区分“必要审查”与“冗余延迟”，避免过度延长比赛。
最终，主裁判在每半场结束前会通过第四官员举牌示意补时时长，但这只是最低保证时间。若在补时阶段再次出现中断（如新伤停或红牌争议），裁判有权继续延长。这也解释了为何观众常看到“补时5分钟却踢了7分钟”的现象——规则赋予裁判确保比赛公平完成的最终决定权，而非严格计时器。
